Утреннее пробуждение многим дается с большим трудом. Конечно, сложно отказаться от соблазна подольше понежиться в теплой постели. А как же быть с работой или учебой, которые ждать не будут?

Этот хитрый способ поможет безошибочно узнать, когда лучше лечь спать, чтобы встать бодрой и свежей к определенному часу.

Чтобы взбодриться и согреться утром в зимнюю пору, необязательно пить кофе. Существует простой и полезный способ получить заряд бодрости с помощью огуречного напитка. Этот рецепт под силу каждому.

Правильно организованная утренняя рутина может значительно улучшить состояние здоровья и настроение человека. Соответствующее исследование провели ученые Вестминстерского университета.

Признавайтесь, если котик будит вас в 5 утра, вы тут же встаете и идете его кормить, ведь так? Тогда и не удивляйтесь, что он делает так каждое утро.Дело в том, что своими действиями вы закрепляете у кота рефлекс «разбуди человека и он покормит». Котик понимает, что эта схема рабочая и идет вас будить снова и снова.

Каждый новый день – возможность изменить свою жизнь к лучшему и добиться новых высот. Бодрость и отличное настроение с утра – залог продуктивного дня и решения важных для счастливого течения жизни задач. К сожалению, многие люди не самым лучшим образом начинают свой день.

Определенные утренние ритуалы помогают нам не только окончательно проснуться, но и настроиться на продуктивный рабочий день. Что вы делаете сразу после пробуждения? Листаете ленту новостей, проверяете почту за чашкой кофе? Попробуйте заменить эти привычки другими, и вы заметите, как изменится ваше состояние. Психологи обещают повышение стрессоустойчивости, хорошее настроение и вдохновение на весь день.

Лучшая новость воскресного утра: диетолог Кортни Д'Анджело назвала кофе самым полезным для здоровья печени напитком, пишет Eat This, Not That!.

Научный сотрудник Института высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН Татьяна Блохина заявила, что кофе ускоряет работу мозга только в определенное время. И это не утренние часы, как принято считать, пишет lenta.ru.