Принято считать, что фастфуд больше всего вреден для человека. В нем и холестерин, и много калорий, и канцерогены. Есть даже шутки про полных американцев, которые им питаются. Но одним фастфудом список вредных продуктов не ограничивается. В этот список попали продукты, о которых лучше забыть, если вы заботитесь о своем здоровье.

Медик назвал продукты, которые обязательно должны входить в рацион питания пенсионеров.

Чтобы похудеть, надо просто меньше есть. Это правило знакомо тем, кто пытался сбросить лишние килограммы. Однако, чтобы добиться желаемого эффекта, важны и другие составляющие. Причем не всегда очевидные.

От питания зависит не только качество, но и продолжительность нашей жизни. Сейчас существует множество диет, программ и практик здорового образа жизни. Что такое разгрузочные дни, есть ли от них польза и каким должно быть здоровое питание.

3 утренних привычки позволят выглядеть моложе

Кухни народов мира имеют свои особенности. Некоторые страны отличаются полезными элементами, способствующими правильному питанию, что благоприятно сказывается на здоровье. Какой опыт других народов можно использовать в повседневной жизни.

Врач-диетолог, поделилась списком самых спорных вариантов блюд для завтрака.

Зимой мы менее активны, потребляем больше углеводной пищи, теплых напитков, а еще праздники, когда обязательно в рацион попадают сладости, конфеты. Поэтому в холодное время года мы набираем несколько лишних килограммов, и это нормально.

Откажитесь от вредных привычек в питании, чтобы продлить жизнь. Новое исследование ученых сообщает, как на самом деле нужно есть.