холод

Зимой мы частенько болеем, ведь многие заболевания возникают из-за уменьшения солнечного света, которое оказывает воздействие на циркадный ритм, а также влияет на выработку серотонина и мелатонина. Все вместе это влияет не только на твое настроение, но и на мотивацию и уровень энергии. Более того, это может привести к ощущению безнадежности, повлиять на сон и аппетит, привести к сезонной депрессии или другими психическим заболеваниям.

Но когда на улице холодно, чертовски сложно выйти из дома и насладиться солнцем. Если ты подавлена зимой, то обязательно пользуйся этими лайфхаками, чтобы избавиться от стресса.

Чрезмерно холодный или, наоборот, жаркий воздух в помещении может стать причиной для дискомфорта, снижения концентрации и работоспособности. Рассказываем подробнее о том, каким должен быть микроклимат, и как его создать.

Холодные руки и ноги - распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. В некоторых случаях это может быть симптомом заболевания, но в большинстве случаев это является нормальным физиологическим процессом, связанным с регуляцией температуры тела. Рассмотрим причины холодных рук и ног, а также ответим на некоторые важные вопросы.

Чтобы провести эту осень в уюте и нежности, стоит обзавестись идеальным свитером. И у нас есть теплые новости: чтобы сделать это, достаточно запомнить пару простых правил — и тогда обновка не будет колоться, покрываться катышками, растягиваться и пропускать холодный воздух.