Поиск
Журналисты Sport24 назвали способ привести себя в форму к лету. Об этом сообщается в материале издания.
Журналисты отметили, что для идеального тела необходимо делать планку, так как она укрепляет мышцы, связки, суставы и сухожилия. Кроме того, она способствует похудению, развивает гибкость, помогает улучшить осанку, облегчает боли в спине и укрепляет мышцы пресса.
Для выполнения планки необходимо встать в положение для отжиманий, а затем опуститься на локти. Далее следует зафиксировать положение, удерживая равновесие. Время выполнения для новичков — от 20 секунд.
"Мы, ее дети, должны быть ее продолжением, продолжать ее и двигаться дальше".
Первый сын не вынес тяжести папиного имени.
"Какое неуважение швыряться своим богатством и привилегиями в лицо публики", возмущаются простые американцы.
«Из больницы в больницу, походы к остеопатам, каждые три недели кровь сдавать».
